Как я бросил курить.

045_smoke (566x700, 84Kb)

     Мой стаж как курильщика составлял около 9 лет. Курить я начал где-то в 8 классе. В день я выкуривал по пол пачки сигарет (относительно не много). В 2002 году мне в голову пришла мысль, что надо завязывать с курением, но как это сделать я не знал.  

По началу, пробовал перейти с обычных сигарет на лёгкие. Думал, что постепенно уменьшая дозу никотина, легче будет избавиться от табачной зависимости, но, увы, всё осталось без изменений.

     Я решил бросить сразу. Уходя утром на работу, я не брал с собой сигарет. В обед мне безумно хотелось закурить (но я держался), а придя вечером домой, я находил дома сигареты и срывался.

Так на протяжении полугода я бросал курить 5 или 6 раз! Раз или два я не курил по пару дней, но затем опять всё начиналось по новой.

Очередную из попыток я  начал с того, что выбросил все сигареты, которые были дома. В моменты «кризиса» то есть когда сильно хотелось курить, я ел леденцы и щелкал семечки! Честно скажу, помогало, но не очень, курить хотелось так, же сильно! Так я продержался где-то неделю, но сил терпеть уже не было, думал всё, сейчас вот-вот сорвусь.

После второй недели без сигарет стало немного легче переносить тягу к табаку. Что стало доставать, так это сновидения. Практически каждую ночь стали сниться сны, в которых я курил. Я просыпался с мыслью, ну как же так ведь я уже две недели не курю? Понимая, что это сон успокаивался…

Так неделя за неделей, месяц за месяцем и я отказался от сигарет.

      Да в начале, к примеру, во время застолья  (будучи под градусом) когда друзья выходили на перекур, желание закурить было огромным, но я держался. Здесь главное не поддаться соблазну с мыслью, что одна затяжка или сигарета ни чего не испортит!!!

Так постепенно я переборол в себе желание курить! И заметьте без всяких там кодировок, препаратов и т.д.

Вот прошло уже 9 лет с того момента как я бросил курить и скажу откровенно НЕ ТЯНЕТ!!!

     В этом деле главное настрой человека. Если он чётко решит бросить курить, то всё получиться, а если же сомневаться то и результат, скорее всего, будет отрицательным.

     Надеюсь, что для кого-то мой рассказ окажется полезным!

     Главное это Ваш настрой – сила воли!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


× четыре = 32