Улыбка — эффективное оружие в борьбе со стрессом!

b39b988789b3358791fc065888ac02e8 (450x450, 97Kb)

     Утверждение о том, что улыбка помогает легче преодолеть стресс и трудности, было подтверждено психологами.  Даже самая не искренняя гримаса способна помочь человеку в борьбе со стрессом.

     Как гласит народная мудрость: «Переносите неприятности с улыбкой». Но отсюда возникает естественный вопрос: «А действительно ли улыбка помогает прогнать тоску (плохое настроение)???». 

      Для того чтобы докопаться до истины психологи из университета Канзаса (США)  провели эксперимент. В нём приняло участие около ста пятидесяти добровольцев. Каждого добровольца учили двум типам улыбок. Первая – это так называемая «стандартная» улыбка, в которой задействованы мышцы рта и вторая – «искренняя» (или «настоящая») в которой кроме мышц рта задействованы ещё и мышцы вокруг глаз.

      После того как участники эксперимента научились манипулировать своим лицом, настал черёд тестирования. Все задания были связанны со стрессом и стрессовыми ситуациями. Ну, к примеру, некоторым из участников эксперимента приходилось опускать руку в ледяную воду. Выполняя тестирование участникам эксперимента необходимо было удерживать на лице то одно, то другое выражение: искреннюю улыбку, нейтральное выражение, стандартную улыбку. Вместе с тем в ходе эксперимента (теста) у всех участников измерялся ритм сердца, и интересовались ощущением испытываемого стресса. 

     Как оказалось, улыбка и впрямь улучшает физическое состояние человека. В ходе тестирования было замечено, что те, кто улыбался искренне, были менее подвержены стрессу и легче с ним справлялись.

     Если подытожить, то улыбающийся человек легче справляется с трудностями. Улыбайтесь по чаще …

     Даже если Вам не весело, просто постарайтесь сделать это выражение радости на лице и …. Будет Вам счастье.  

 

                       Вам понравился этот пост? Поделитесь им с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


− шесть = 2