Как сделать утро действительно добрым.

 

1 (700x532, 144Kb)
 

     Многие считают, что утро бывает добрым исключительно в редких случаях …

Для большинства из нас недосып  является обычным делом, а утро является самой тяжёлой частью дня.

     Вы тоже ненавидите утро? Что ж, выход есть! Простые советы, приведённые ниже, помогут Вам начать новый день с отличным настроением. Следуйте им и утро у Вас будет всегда добрым.

 

 

   1. Потянитесь.

Ваш организм несколько часов находилось в лежачем положении, дайте ему проснуться, а крови разойтись по телу.

2 (700x700, 142Kb)

 

 

     2. Запишите.

Уделите несколько минут, чтобы записать все свои мысли которые у Вас появились сразу после пробуждения. Возможно это будет приснившийся сон или планы на предстоящий день …

3 (700x525, 225Kb)
 

 

   3. Выпейте что-нибудь горячее.

Сядьте и насладитесь вкусным чаем, кофе или какао.

4 (700x466, 164Kb)

 

 

4. Скушайте что-нибудь вкусное и полезное.

Возможно, к удивлению многих скажу, что еда одновременно может быть как вкусной, так и полезной. По мнению диетологов идеальный завтрак должен включать в себя углеводы и белки: первые дают энергию, вторые поддерживают нормальный обмен веществ в организме.

5 (700x700, 284Kb)

 

 

     5. Почитайте.

Будет достаточно всего лишь 5 минут почитать, что-нибудь из ободряющего чтива (на Ваше усмотрение). Это поможет мозгу быстрее проснуться и «вытащить» Вас из дремотно-сонного состояния.  

 

6 (700x597, 132Kb)

 

 

     6. Медитация.

Совсем не обязательно нужно быть тибетским монахом, чтобы медитировать. Поставьте таймер на пять минут, сядьте, сосредоточьтесь на своём дыхании, закройте глаза. Дышите …

 

7 (634x700, 248Kb)

 

 

 

     7. Потанцуйте.

Поставьте любимую музыку (трек) и пока будете собираться на работу – пританцовывайте.  

 

8 (522x700, 172Kb)

 

 

     8. Одевайтесь для себя (если у Вас конечно на работе нет определённого дресс-кода!!!).

Оденьтесь модно и комфортно. Тем самым Вы поднимите себе настроение.

9 (420x700, 208Kb)

 

 

 

9. Многие могут сказать мол у меня нет времени на всё это … да-да-да.

10 (500x280, 571Kb)

 

10. Но ведь время на ЭТО вы всегда находите!!!

 

10 (700x465, 138Kb)

 

11… и на это тоже

 

11 (700x525, 152Kb)

 

12. …ну и куда же без этого

 

13 (500x281, 967Kb)281

 

 

 

      Найдите время для пунктов с 1 по 9 и доброе утро, и отличный день Вам будет обеспечен!

 

 

      Удачи Вам!!!

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


восемь − 1 =